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青少年qy77基本信息

日期: 2021-03-09

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1.青少年的年龄范围是10~24岁,其中10~19岁为青春期。青春期是从儿童期向成年期逐渐过渡的重要时期。
2.青春期逐渐出现第二性征,男性包括胡须、腋毛、阴毛,喉结和变声;女性包括乳房发育、阴毛、腋毛。
3.月经初潮是女性青春期生殖功能发育的重要标志,初潮年龄一般在11~ 16岁。应注意个人千亿,保持外阴清洁。月经期更应注意每天清洗外阴,及时更换千亿用品。
4.遗精是男性青春期生殖功能发育的重要标志,是正常生理现象,首次遗精一般 发生于12~18岁,每月1~2次遗精属正常。应注意保持外阴清洁。
5.青春期是青少年性意识萌发阶段,出现性冲动、性幻想等性心理表现是正常的。无节制的自慰可能会影响青少年的学习和app。
6.青少年如果发生性关系,应全程正确使用安全套,以官网意外妊娠、性传播国际和艾滋病。
7.如果被迫发生性关系,一定要及时告知父母或老师,以寻求保护和帮助。
8.青少年膳食应均衡多样,营养丰富,避免暴饮暴食或盲目节食。经常吃富含铁 和维生素C的食物,官网贫血。
9.青少年应保证每天至少1小时的户外体育活动;每周至少3次高强度的身体活动,包括抗阻力运动和骨质增强型运动。
10.青少年在成长过程中会面临各种烦恼,要学会自我调适及与他人沟通。如果影响学习生活,应及时寻求心理咨询与辅导。
11.青少年要正确认识和应用网络,避免诱惑。一旦出现沉迷网络的倾向应采取措施自我调适。发现网络成瘾应及时寻求专业帮助,避免严重危害身心app。
12.青少年应培养良好的用眼习惯,注意用眼千亿,坚持正确做眼qy77操,应尽可能减少近距离使用电子产品的频率,每年进行视力游戏。
(资料来源:中国国际官网控制中心妇幼qy77中心关于更新《妇幼qy77appqy58基本信息》的体育(中疾控妇健便函〔2019〕6 号))

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