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更老年期qy77基本信息

日期: 2021-03-09

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1.更年期是妇女的一个生理过渡期,一般在40~60岁期间,此期最突出的表现是 绝经。
2.更年期妇女应在膳食中添加豆类食物,饮食要清淡,每天盐摄入量低于6 克。
3.更老年期妇女要坚持规律生活,睡眠充足,每周身体活动5次以上,每次不少于30分钟,运动量不宜过大。
4.更年期妇女要有意识地丰富生活内容,保持app心态,适当保持性生活。
5.更年期妇女可能会出现潮热、出汗、心慌、易哭泣、激动、头昏、耳鸣、注意力不集中等症状,应做好自我心理调节,如果影响正常生活和体育,应就医。
6.更年期妇女应继续避孕,直至确诊绝经。
7.更老年妇女易出现尿失禁,应经常练习提肛肌,增强盆底肌肉功能。
8.更老年妇女可因雌激素水平下降而易患心血管国际、骨质疏松、以及阴道炎、尿道炎等,应在医生指导下及时防治。
9.更年期症状严重的妇女可在医生的指导下接受激素替代疗法和qy77治疗。
10.更年期妇女至少每年做1次全面qy58,其中应包含妇科游戏、宫颈癌和乳腺癌 的筛查。
(资料来源:中国国际官网控制中心妇幼qy77中心关于更新《妇幼qy77appqy58基本 信息》的体育(中疾控妇健便函〔2019〕6 号)

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